Top articles
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PARRAINAGE
CHERCHE PARRAINAGE publication le 24/01/2006 L'ECOLE EL FOURATE DE OUARZAZATE CHERCHE PARRAINAGE AVEC UNE ECOLE PRIMAIRE DE FRANCE OU EUROPE Fondé en 1983, l'établissement El Fourate, ancienne école privé de Ouarzazate, était une garderie d'enfant de...
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Courir à jeun
Prenez de l'avance, courez à l'aube. Vous y trouverez un tas d'avantages .... Le numéro du glycogène Contrairement au glycogène musculaire les réserves de sucres issus du foie alimentent et régule la glycémie (taux de sucre sanguin). Suite à une nuit...
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Le régime dissocié dit " Scandinave "
Régime dissocié scandinave Venu des contrées nordiques, ce régime "qui n'en est pas un", a bouleversé les sports d'endurances dans les années 80. Le régime Dissocié Scandinave : "Sur-compensez" Les stocks de "super" ou glycogène* jouent un rôle clé dans...
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Participer pour une bonne cause
Triathlon - LA TRANSBAULE LE TRIATHLON COTE D'AMOUR ORGANISE LA TRANSBAULE : Le 26 Février 2006 à 10h00, plage de La Baule en face de l'hôtel Royal En partenariat avec OLIGOCYTE "association pour la recherche contre les tumeurs cérébrales" le Triathlon...
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Policiers contre le cancer
Subaru Canada appuie "Policier contre le cancer" Subaru Canada Inc a annoncé son appui au groupe Policiers contre le cancer, un organisme qui amasse des fonds pour la Société canadienne du cancer (SCC), notamment par l'entremise d'activités telles Subaru...
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Le Triathlon de 6 à 19 ans . . .
LES CLUBS FORMATEURS Certains clubs de la Fédération Française de Triathlon proposent aux jeunes sportifs un accueil spécifique. Ces clubs peuvent être reconnus grâce au label Club Formateur délivré par la F.F.TRI.. Les garanties d'un club formateur 1...
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Les omégas 3
Les compléments du tonus et de l’anti-stress Les omega 3 Les oméga 3 ont actuellement le vent en poupe. Et ce pour plusieurs raisons :- protection contre certaines maladies neurologiques ;- Lutte contre l’anxiété et les effets dévastateurs du stress.-...
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Le ginseng
Les compléments du tonus et de l’anti-stress Le ginseng Le Panax ginseng est une plante de l’Asie orientale utilisé comme tonique en prophylaxie et durant la convalescence, pour améliorer la résistance de l’organisme vis-à-vis des facteurs environnementaux,...
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Travail des abdominaux
Comment travailler mes abdominaux ? Travailler ses abdominaux nécessite quelques principes essentiels à bien respecter. Beaucoup trop de personnes aujourd’hui font des abdominaux de manière inadaptée, entraînant souvent des désagréments physiques (maux...
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Interview de Benoit Z
"… moins de graisses et de féculents, plus de protéines …" "… 5 repas par jours pour avoir de l’énergie en continu…" "… sitôt la ligne franchie je me lâche grave…" Son alimentation de A à Z ... Benoît Zwierzchlewski… Je rentre d’une séance à l’instant...
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MDS 2006
ET LA JE COMPTE SUR VOUS ! ! ! ! ! ! ! DOSSARD 372 TELECOMMUNICATIONS PENDANT LE MDS - BONNE NOUVELLE !!! Cette année AOI a décidée d'offrir la possibilité d'envoyer gratuitement un email à un correspondant de votre choix. Une dizaine d'ordinateurs seront...
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Courir sur tapis roulant
On associe bien souvent la course sur tapis roulant aux tests de VO2Max ou aux adeptes des salles de gym qui ne courent que pour suer et tenter de perdre du poids. Pourtant tout triathlète peut trouver des bénéfices à des séances occasionnelles ou régulières...
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Natation : la bonne gestion des trajectoires
Pour un nageur valant 1’40 au 100m chaque mètre superflu représente une seconde de perdue. Suivre le cap idéal n'est pas toujours chose évidente et nous avons donc décidé d'analyser le temps perdu pour différentes trajectoires. La photo ci-dessous a été...
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Interview de Sylvain DODET
"J'étais un gros mangeur classé hors normes. Aujourd'hui j'ai réduit et trié mon alimentation, les points de côté, c'est terminé ! !! "Un produit aussi efficace que la créatine devrait être interdit. Je suis contre ! " Arrivé tard au triathlon Sylvain...
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Les abdominaux
TRAVAILLER SES ABDOMINAUX 1 - Abdominaux Relevé de buste jambes fléchies Physique : Haut du corpsMuscle : Abdominaux jambes fléchiesNiveau : IntermédiaireSérie : 5Répétition : 20Récupération : 45 secondes Description : Voici la version intermédiaire du...
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L'équilibre alimentaire du sportif ( suite )
Les vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E) qui interviennent dans de nombreuses réactions métaboliques (production d’énergie...). Elles existent sous 2 formes : - Les hydrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C) ne se stockent pas...
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MDS 2006
2 1e marathon des sables (7-17 avril 2006) Avec les frères Ahansal, «deux hommes à battre» dans un itinéraire exceptionnel... La 21e édition du marathon des sables aura lieu, du 7 au 17 avril prochain, avec la participation de quelque 760 concurrents...
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MDS 2006
Plus de 750 participants sont en lice cette année avec 43 équipes officielles. Pour la 21ème édition 32 nationalités seront présentes : Afrique du Sud, Allemagne, Angleterre, Autriche, Argentine, Australie, Belgique, Canada, Corée, Danemark, Écosse, Espagne,...
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MDS 2006
Karim MOSTA – D 13 courra son MDS pour AMH Pour sa 19ème participation au MARATHON DES SABLES, Karim MOSTA va courir sous les couleurs de l'AMH- Amicale Marocaine des Handicapés - dont l'objectif premier est de favoriser l'autonomie pour une meilleure...
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MDS 2006
Le puzzle s'assemble et viendra bientôt le temps du départ. Dans quelques jours, plus de 700 concurrents venant du monde entier auront l'occasion de vivre une expérience à laquelle ils rêvent depuis longtemps. Pas question pour ATLANTIDE ORGANISATION...
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Les pré et pro biotiques ? ? ?
Le rôle des pré et pro-biotiques Véritable usine à transformer les aliments en éléments vitaux, notre système digestif abrite 50% de notre potentiel de défense vis à vis des agressions extérieures : 100 000 milliards de bactéries y sont présentes et participent...
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MDS 2006
du 7 au 17 avril 2006 KIT SURVIE Les fusées de détresse fournies aux concurrents pèsent 360 gr auxquels s'ajoutent 14 gr de sel. La fusée doit rester accessible à tout moment (pas au fond du sac). Quant au sel, 2g par jour pris le soir permettent de mieux...
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MDS 2006
La pression commence à monter . . . aprés un petit tour sur le site officiel du MDS ( http://www.darbaroud.com/ ) où vous pourrez suivre la course et envoyer des mails, les dernières infos sont la mise à disposition de la liste des individuels et équipes...
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Triathlètes en préparation
Après les satisfactions des Jeux d'Athènes (Frédéric Belaubre 5e, Carl Blasco 12e et Stéphane Poulat 14e), une nouvelle olympiade s'annonce avec de nouveaux challenges. Afin de préparer au mieux Pékin 2008, un certain nombre d'athlètes ont été identifiés...
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La coupure hivernale
Coupure hivernale : un choix d'activités énorme L'utilité des activités physiques pendant la coupure hivernale est primordiale. Nous vous donnons dans cet article quelques alternatives à l'arrêt des disciplines fondamentales du triathlon En cette période...