Retour une nouvelle fois pour cette semaine à chauray pour une new séance nat° en allure 2. Pas cool de nager tout seul sur une séance comme çà, c'est bien mieux en ligne d'eau avec du monde qui nage et qui fait la même séance . . . . . pas grave il faut...

Départ matinal en compagnie de St LOUB pour une sortie bosselée du côté de St Maixent . . . . . Il faut préparer Charleville au mieux et faire qlqs bosses, car c'est pas le Marais là bas . . . . . il paraît même que çà monte un peu . . . . . . Direction...

Allez, on s'y recolle . . . . aprés une semaine + cool et un WE festif placé sous le signe du bonheur et de l'union où j'ai eu la joie de participer au mariage d'Ingrid et de mon pote FredRoss . . . . . un peu de lâchage sur la bouffe et sur la tireuse...

Une de + pour la partie natation . . . . c'est donc 3 séances ( assez cool ) cette semaine qui m'ont été programmé . . . . . la dernière ce Vendredi pour une allure 1 . . . . . un 800 échauffement suivi de 4 x 50 accél° . . . . 8 x 100 en NC ( tournés...

Mardi matin, appel d'Olivier QUINTARD du CO qui voulait qlqs mots sur ma course de LORIENT . . . . l'article sort donc ce jour . . . . . . Voili voilou . . . . . . . .

18 Juillet, jour de la St Frédéric et Anniversaire de Momo . . . . Merci à celles et ceux qui ont pensé à cette date . . . . . Footing de remise en jambes et que ce fût dur d'y aller, échauffement de 20 minutes sous un soleil de plomb suivi de 2 x 8'...

Retour et reprise des choses sérieuses au lendemain de LORIENT . . . . . enfin presque sérieuse car il faut avouer que je suis un peu cassé qd même . . . . . Yann m'a fait une plannif allégée pour cette semaine ( 9h00 d'entraînement . . . . . ). C'est...

Il faut bien tourner la page et se remettre au boulot pour de nouvelles échéances, j'espère aussi belle que celle de Lorient. Une course pour ma part sans réelle pression, et c'est bien depuis cette année que je me rends compte que çà passe beaucoup mieux...

La der des ders pour cette sortie vélo matinale. Départ de l'IMS pour des facilités horaires et direction le Marais Poitevin pour une sortie prévue de 2h00. Petite séance de rythme avec comme d'hab' le Jeudi du CLM et des séries courtes, il faut bien...