Et oui, à ne pas oublier, primo car ce 29 Novembre 2007 est le jour d'anniversaire de mon cher et gentil Tonton avec son caractère hors du commun, on ne peut plus agréable et irréprochable . . . . . Même si depuis peu il dîne en tête à tête avec Mme Tata...

Pour la première journée de cette semaine, la course à pieds ne fût qu'un petit rappel de footing de 40' suivi de 6 lignes droites, par contre le reste de la séance fût un calvaire : du gainage . . . . . . . . . . P........, moi qui est horreur des abdos...

Et oui le retour du vélo sur mes plannifs d'entraînement après une coupure de 6 semaines, mal au c.., çà c'est sûr, aux cuisses c'est obligé mais mon Dieu que c'est dur de reprendre le bike. J'avais l'impression de monter sur un engin que je ne connaissais...

Enfin un peu moins de technique pour ces nouvelles séances de nat° et passage à des séries cool sur de la nage complète............. Les échauffements restent les mêmes sur les 4 nages pour 900m, des petites séries de 4 nages avec une série que sur les...

2 Le pied Le squelette Le pied est composé de 26 os organisés en voûte. A l'arrière de la voûte se trouve l'os le plus volumineux. Celui sur lequel vient s'insérer le tendon d'Achille et que nous appelons usuellement le talon. Cet os, le calcanéum, s'emboîte...

La course à pieds est sur la même lignée que la nat°, petits footings tranquille histoire de reprendre des sensations, une durée avoisinant les 30 à 40 min avec des ligens droites pour finir. Evidemment pas encore de séances VMA ou d'allure 2 qui ne servent...

Rien de bien motivant à vous dire en ce moment sur mes séances qui se suivent et se ressemblent.........de la technique, encore de la technique et toujours de la technique........des séances avoisinnant les 2400m, pour de la technique crawl, brasse, dos,...

Pour ceux qui ont loupé Stade 2 Dimanche soir.........une vidéo à ne pas manquer en cliquant sur le lien suivant...........un truc de ouffff.................... http://www.youtube.com/watch?v=J2lG6AT8hLw

C'est relache complète du côté de certain triathlète, quand on leur parle de coupure, il ne savent plus quoi faire pour se faire remarquer, alcool à gogo, bouffe à n'en plus finir, un peu de sexe qd ils peuvent.........le problême est de savoir qd va...

Retour à Chauray en cette fin de matinée pour une new séance mixée technique et nage complète en crawl..........toujours 2400 en 55min. Les sensations ne sont pas si mauvaises que çà pour une reprise, ce qui prouve que le travail effectué l'an dernier...