Par Jean-Baptiste Wiroth , docteur en science du mouvement humain, spécialiste en nutrition sportive. Une bonne hydratation est une condition sine qua none de la performance. En effet, si une hydratation optimale ne peut pas vous faire gagner une course,...

Et oui, c'est après la saison de tri que GOD a décidé de se dévétir de son joli manteau poilu li tenant chaud l'hiver..........il a du penser en prépa de la saison prochaine que les poils pouvaient le freiner ds ses séances de nat° puis en vélo......l'aérodynamisme...

La spiruline Avec la spiruline vous bénéficiez d’un apport complet en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides gras essentiels, protéines essentielles (acides aminés), pour faire face aux moments difficiles. Découvrez cette algue extraite...

Ahhh les affres d’une tendinite !!! Vous savez cette douleur lancinante, pareille à cette sensation où l’on vous cisaille le tendon comme une baguette de violoniste effectuant son va et vient sur les cordes. Mais ici la musique produite est loin d’être...

Retour en ce Mercredi sur ma dernière course de la saison. Rdv donné à 13h00 en ce Dimanche 21 Octobre pour participer aux 7 km de Niort qui ouvrait le bal du Semi Marathon de Niort. 1300 partants sur le 7 km et 2000 sur le Semi, sans oublier l'ouvreture...

Je vais devenir une véritable Maïté . . . . . . La soupe au pistou: Ingrédients (4 personnes). -3 courgettes -200 g de haricots rouges frais -4 belles tomates -3 belles gousses d'ail -2 pommes de terre -3 branches de basilic frais -2 blancs de poireaux...

Si l'on considère que vous êtes un consommateur moyen, c'est à dire fréquentant parfois les fast food, les restos. Que les plats en sauce vous sont agréables et que le sucre est l'un de vos pêchés mignon, alors, vous mangez trop de graisse et de sucre....

Un bref récap° de mes petites séances de ce début de semaine, la coupure est de + en + proche et çà sent la glande ds peu de temps . . . . . sans oublier les apéros, soirées et tout le toutime . . . Première séance de ce Lundi 14/10/07 pour un bref passage,...

«Pour que notre quotidien devienne un plaisir à vivre, il faut se réapproprier notre corps…» Thérèse Cadrin-Petit De nombreux coureurs auparavant sédentaires peuvent attester de l'amélioration de leur condition physique et de leur bien-être depuis qu'ils...

Quelques news à vous donner depuis le temps . . . . la fin de saison approche et tire à sa fin, çà sent l'hiver, les WE tranquilles sans sorties vélo ou course à pieds, jusqu'à ce que les plannifs d'entraînements ne retombent poyur préparer ma saison...